Les adultes

Les ateliers adultes commencent la semaine de 26 septembre.

Pour sortir du « train-train quotidien », rien de plus stimulant que de s’offrir des moments pour soi ! 

Que ce soit lors d’un cours de relaxation ou dans le cadre d’un atelier d’initiation à la couture, l’essentiel est de prendre le temps de prendre son temps.

Ces moments permettent d’évacuer la pression accumulée au quotidien en se préoccupant de sa forme physique, de sa passion ou de son besoin d’apprendre encore et toujours.

Les activités proposées par le CSC Neudorf procurent ces plaisirs hebdomadaires qui font la différence. 

Energie et bien-être

Yoga

Méthode Nil Hahoutoff

Un moment pour soi.

La respiration a un rôle capital dans la quête du bien-être. Le yoga permet d’apprendre à se relaxer au moyen d’une préparation respiratoire, musculaire et articulaire.

A travers différents enchainements, le corps se détend progressivement pour se libérer du stress quotidien et mieux dormir.

 Horaires : Lundi de 18h45 à 19h45

 Tarif : Forfait annuel de 225€

 Lieu : Antenne du Neufeld

C’est un lieu convivial accessible à tous !

Gymnastique douce / relaxation / qi-gong

Exercices lents basés sur l’énergie et le souffle.

Ce cours réunit des activités visant l’assouplissement corporel, la relaxation profonde ainsi que le plaisir simple de se remettre en forme.

La concentration de l’esprit aide à relâcher les tensions qui s’accumulent tous les jours.

 Horaires : Mardi de 9h30 à 11h30

 Tarif : Forfait annuel de 248€

 Lieu : Antenne du Neufeld

Yoga du rire

Rire, c’est la santé !

Le rire a des effets bénéfiques sur toutes les parties du corps qu’il détend au fur et à mesure.

Il permet de réduire le stress naturellement et améliore la qualité de vie.

On se marre, on se bidonne, on se poile jusqu’à en oublier les tracas du quotidien.

 Horaires : Lundi de 19h à 20h

 Tarif : Forfait annuel de 206€

 Lieu : Antenne du Neufeld

Expression corporelle

Théâtre

Avec le théâtre, l’amusement est garanti !

C’est l’activité idéale pour s’amuser, se détendre, traduire ses émotions, renforcer sa confiance en soi et apprendre à s’exprimer avec aisance.

On s’amuse, on joue, on invente, on exagère, on sur-joue et on rejoue !

 Horaires : Jeudi de 20h30 à 22h30

 Tarif : Forfait annuel de 260€

 Lieu : Antenne du Neufeld

C’est un lieu convivial accessible à tous !

Danse orientale (Raks’sharki)

Envoûtante et sensuelle, la danse orientale est la danse de la femme par excellence !

Cette danse raffinée permet de s’exprimer et de montrer sa féminité grâce à des expressions corporelles qui mettent en accord le corps et l’esprit.

On se laisse aller et on vibre aux rythmes de la musique des mille et une nuits.

Niveau débutant

 Horaires : Lundi de 18h45 à 19h45

 Tarif : Forfait annuel de 210€

 Lieu : Antenne du Neufeld

Niveau intermédiaire

 Horaires : Lundi de 19h45 à 20h45

 Tarif : Forfait annuel de 210€

 Lieu : Antenne du Neufeld

Niveau avancé

 Horaires : Lundi de 20h45 à 22h

 Tarif : Forfait annuel de 260€

 Lieu : Antenne du Neufeld

Fitness oriental (Kdanse)

Discipline qui mêle à fois la beauté de la danse orientale traditionnelle et la pratique du fitness pour se renforcer musculairement. La magie opère et le résultat est éblouissant !

On ondule avec dynamisme sur des rythmes orientaux.

 Intervenante : Wahiba KIEFFER

 Site Internet : www.kdanseorientale.com

 Horaires : Vendredi de 19h15 à 20h

 Tarif : Forfait annuel de 160€

 Lieu : Antenne du Neufeld

Expression créative

Eco-couture

Cet atelier est fait pour se familiariser avec les techniques de base de la couture ou pour améliorer sa technique.

Chaque participant travaille sur son projet simple ou complexe.

C’est un lieu de création et d’échange ouvert à tous.

Selon les envies personnelles, une thématique est proposée et développée durant chaque séance.

 Horaires : Samedi de 14h00 à 18h

 Programme : 4, 8 ou 12 séances au choix

 Tarif :

  • 120€ les 4 séances
  • 240€ les 8 séances
  • 360€ les 12 séances

 Lieu : Antenne du Landsberg

Cours de couture

Une confection vous tient à cœur mais elle nécessite une aide extérieure pour sa réalisation ?

Ce cours de couture permet de confectionner objets et vêtements dans un cadre dédié à la couture.

Avec un espace de travail aménagé, une couturière à ses côtés et une ambiance de travail dynamique : les petites idées prennent vie !

Selon les envies personnelles, une thématique est proposée et développée durant chaque séance.

 Horaires : Mercredi de 19h à 21h

 Tarif : Forfait annuel de 330€

 Lieu : Antenne du Landsberg

Dessin et peinture

Artiste dans l’âme ou simplement mordu d’art, cet atelier permet de débuter ou d’approfondir alternativement les techniques du dessin et de la peinture à l’huile.

Peindre permet d’exprimer sa créativité et ses émotions de façon différente.

En se livrant à la toile, on se détend tout en créant.

Moment créatif qui peut s’avérer addictif.

 Horaires : Lundi de 13h30 à 16h + 15h de stage durant l’année

 Tarif : Forfait annuel de 286€

 Lieu : Antenne du Neufeld

Ateliers multimédia

Cours collectifs

Formation et initiation collective autour de l’informatique.

Il est possible de travailler sur PC, Mac, tablette, smartphone, IOS et Android.

 Horaires : Mardi de 14h15 à 15h45

 Lieu : Antenne de la Musau

Cours individuels

 Horaires : Uniquement sur RDV le lundi (cours de 55')

 Tarif : 9,50€ les 55 minutes

 Lieu : Antenne du Neufeld

Seniors

Remue-méninges

On travaille sa mémoire à tout âge.

Pour prévenir certains troubles, il est essentiel de la stimuler au quotidien par des petites habitudes et des exercices.

Lors de cet atelier, les participants enchaînent exercices et jeux pour prévenir les troubles de la mémoire.

Le « travail » s’effectue dans la bonne humeur pour ne rien oublier !

 Horaires : Mercredi de 9h à 11h30

 Tarif : Forfait annuel de 62€

 Lieu : Antenne du Neufeld

Lieu de convivialité des aînés

Ouvert à tous les seniors du quartier.

Une envie de partager un moment convivial ? Un besoin de discuter ?

Ce lieu de convivialité permet de se retrouver pour toutes sortes d’activités dans la bonne humeur.

Pour une sortie, un jeu de société, un repas, un goûter ou un autre projet.

 Horaires : Jeudi de 14h à 17h30

 Lieu : Antenne de la Musau

Stage multimédia avec l’ARCAL

Formation pour les seniors en partenariat avec l’ARCAL (amis de la retraite complémentaire en Alsace-Lorraine).

Le stage se déroule sur plusieurs séances.

Ce lieu de convivialité permet de se retrouver pour toutes sortes d’activités dans la bonne humeur.

Pour une sortie, un jeu de société, un repas, un goûter ou un autre projet.

 Horaires : Mardi et vendredi de 9h30 à 11h30

 Lieu : Antenne du Neufeld

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